Hva er en fin måte å bli kvitt kviser på?

1. Hold huden ren. Vask ansiktet ditt to ganger om dagen med et mildt rengjøringsmiddel og varmt vann. Unngå å skrubbe huden din, da dette kan irritere den og gjøre akne verre.

2. Bruk en oljefri fuktighetskrem. Dette vil bidra til å holde huden hydrert uten å tette porene.

3. Påfør en punktbehandling på kviser. Det er mange over-the-counter spot-behandlinger tilgjengelig som kan bidra til å redusere størrelsen og betennelsen av kviser.

4. Unngå å plukke eller klemme kviser. Dette kan skade huden din og føre til arrdannelse.

5. Spis et sunt kosthold. Å spise en diett rik på frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å forbedre din generelle helse og hudhelse.

6. Få nok søvn. Når du er søvnmangel, produserer kroppen mer kortisol, som er et hormon som kan øke oljeproduksjonen og føre til kviser.

7. Håndter stress. Stress kan utløse akneutbrudd. Finn sunne måter å håndtere stress på, for eksempel trening, yoga eller meditasjon.

8. Se en hudlege. Hvis du har alvorlig akne som ikke reagerer på reseptfrie behandlinger, se en hudlege. De kan foreskrive medisiner eller andre behandlinger for å fjerne akne.