Hva er fordelen med sollys uten UV- og IR-stråler på menneskekroppen?

D-vitaminsyntese: Eksponering for sollys uten UV- og IR-stråler tillater fortsatt syntese av vitamin D i huden. Vitamin D er viktig for sterke bein, tenner og muskler, samt for opptak av kalsium fra mat.

Forbedret søvn: Sollys hjelper til med å regulere kroppens naturlige søvn-våkne-syklus, kjent som døgnrytmen. Å få nok sollys i løpet av dagen kan bidra til å forbedre søvnkvaliteten og redusere risikoen for søvnforstyrrelser.

Forbedret stemning: Sollys har vist seg å øke humøret og øke følelsen av lykke og velvære. Dette antas å være på grunn av frigjøring av serotonin, en nevrotransmitter assosiert med forbedret humør og redusert depresjon.

Redusert risiko for fedme: Eksponering for sollys kan bidra til å regulere appetitten og kroppsvekten. Noen studier har antydet at personer som får nok sollys har mindre sannsynlighet for å være overvektige.

Forbedret immunfunksjon: Sollys har vist seg å ha en positiv effekt på immunsystemet, og bidrar til å beskytte mot infeksjoner og sykdommer.

Redusert risiko for visse kreftformer: Noen studier har knyttet regelmessig eksponering for sollys (uten UV-stråler) til en redusert risiko for visse typer kreft, inkludert prostatakreft, brystkreft og tykktarmskreft. Det er imidlertid viktig å merke seg at overdreven eksponering for UV-stråler kan øke risikoen for hudkreft, så det er viktig å finne en balanse og bruke solbeskyttelse når det er nødvendig.