Helse og Sykdom
Hold føttene tørre. Sopp trives i fuktige omgivelser, så det er viktig å holde føttene tørre så ofte som mulig. Bytt sokker ofte, spesielt hvis føttene svetter mye. Unngå å bruke sko som er for trange eller laget av materialer som ikke puster, for eksempel gummi eller plast.
Bruk dusjsko på offentlige steder. Offentlige steder som treningssentre og svømmebassenger er ofte yngleplasser for sopp. For å beskytte føttene, bruk dusjsko når du er på slike steder.
Ikke del negleklippere eller filer. Å dele negleklippere eller filer med noen som har tåneglsopp kan øke risikoen for å få det. Hvis du trenger å dele disse elementene, sørg for at de er desinfisert først.
Hold neglene trimmet. Lange negler er mer sannsynlig å fange smuss og rusk, noe som kan skape et gunstig miljø for sopp å vokse. Klipp neglene regelmessig for å holde dem rene og korte.
Unngå traumer på neglene. Skader på neglene dine kan skade neglesengen og gjøre den mer utsatt for infeksjon. Vær forsiktig så du ikke mister ting på føttene, og unngå å stikke i tærne.
Søk en lege hvis du har en negleinfeksjon. Hvis du tror du kan ha en negleinfeksjon, oppsøk lege. Tidlig diagnose og behandling kan bidra til å forhindre at infeksjonen sprer seg og blir mer alvorlig.