- Is: Påfør isposer på det berørte området i 15 minutter om gangen, flere ganger om dagen. Dette vil bidra til å redusere hevelse og betennelse.
- Høyde: Hold den berørte hånden hevet over hjertets nivå. Dette vil bidra til å redusere hevelse og smerte.
- Unngå å bruke den berørte fingeren: Unngå å bruke den berørte fingeren til å gripe eller holde gjenstander. Dette vil bidra til å forhindre ytterligere skade.
Palmtherapy
Hvorfor er håndflatene dine en annen farge enn huden?
Hvordan behandler du en forstuet tommel?