Helse og Sykdom
1. Umiddelbar handling:
- Hold deg rolig og vurder situasjonen.
2. Skånsom bevegelse:
- Prøv å bevege tommelen forsiktig hvis mulig. Hvis den beveger seg uten betydelig smerte eller motstand, er det sannsynligvis en forstuing, ikke en dislokasjon.
3. Immobilisering:
- Støtt tommelen med den andre hånden for å holde den på plass og forhindre ytterligere bevegelse.
4. Iskomprimering:
- Påfør en ispose pakket inn i en tynn klut på det skadede området i ca. 15-20 minutter av gangen.
5. Søk profesjonell hjelp:
- Hvis tommelen virker deformert, hoven, ekstremt smertefull eller nekter å bevege seg, er det viktig å søke medisinsk hjelp, da det kan være en forvrengning eller brudd.
6. Legens vurdering:
- En lege vil vurdere skaden, kontrollere om det er en luksasjon, og kan bestille røntgenbilder for å utelukke eventuelle brudd.
7. Reduksjon:
- Hvis det er en dislokasjon, vil legen forsøke å forsiktig manipulere (redusere) leddet tilbake til riktig posisjon. Dette kan gjøres med manuelle teknikker.
8. Splinting eller støping:
- Etter reduksjon kan en skinne, skinne eller gips påføres tommelen og håndleddet for å gi støtte under helingsprosessen.
9. Smertebehandling:
- Over-the-counter smertestillende midler som ibuprofen eller naproxen kan tas som anvist for å håndtere smerte og redusere betennelse.
10. Oppfølging:
- Oppfølgingsavtaler med legen din kan være nødvendig for å overvåke tilheling og sikre riktig bedring.
11. Rehabilitering:
- Når skinnen er fjernet, kan fysioterapi anbefales for å gradvis gjenopprette bevegelsesområdet og styrke tommelen.
Husk at selvbehandling av en dislokert tommel kan føre til komplikasjoner, så det er avgjørende å søke profesjonell medisinsk hjelp hvis du mistenker en dislokasjon.