1. Plasser deg bak personen og plasser armene rundt midjen.
2. Da en knyttneve med én hånd og plasser den mellom personens navle og ribbein.
3. Ta tak i knyttneven din med den andre hånden og trekk den innover og oppover, mens du presser personens mage kraftig.
4. Gjenta trinn 2-3 til gjenstanden er løsnet eller personen begynner å puste.