Helse og Sykdom
- Reduser væskeinntaket, spesielt koffeinholdige og alkoholholdige drikker, før leggetid.
- Hold en sunn vekt.
- Tren regelmessig for å styrke bekkenbunnsmuskulaturen.
- Unngå forstoppelse ved å spise et fiberrikt kosthold og drikke mye væske.
2. Blæretrening:
- Dobbel tømning (tømning to ganger på rad).
- Progressiv forsinkelse (venter lenger og lenger mellom badeturer).
- Planlagt annullering (sett en tidsplan for baderomsturer, selv om du ikke føler trang til å gå).
3. Trening av bekkenbunnsmuskel (Kegels):
- Øvelser for å styrke musklene som kontrollerer vannlating.
- Undervist av fysioterapeut eller sykepleier.
4. Medisiner:
- Antikolinergika (f.eks. oksybutynin, tolterodin):Slapp av blæremusklene og reduser spasmer.
- Mirabegron (Myrbetriq):Slapper av blæremusklene og øker blærekapasiteten.
- Desmopressin (DDAVP):Reduserer urinproduksjonen.
5. Kirurgi:
- Ved alvorlige tilfeller av urininkontinens kan operasjon være nødvendig.
- Alternativene inkluderer:
- Spenningsfri vaginaltape (TVT):En syntetisk slynge settes inn under urinrøret for å gi støtte og forhindre urinlekkasje.
- Bulking agenter:Sprøytes inn i vevet rundt urinrøret for å blokkere urinstrømmen.
- Kunstig urinsfinkter:En oppblåsbar enhet implantert hos menn for å kontrollere urinstrømmen.
6. Elektrisk stimulering:
- Brukes til å stimulere sakrale nerver, som styrer blærefunksjonen.
- Kan bidra til å forbedre blærekontrollen og redusere inkontinens.
7. Akupunktur:
– Noen bevis tyder på at akupunktur kan være nyttig for å forbedre urininkontinens.
- Kan brukes i kombinasjon med andre behandlinger.