Hvordan kan du holde inne PEE hvis du må bli dårlig, men det er ikke noe syn?

Her er noen tips for å holde på tissen hvis du ikke finner et toalett:

1. Kryss bena og trekk sammen bekkenbunnsmusklene. Dette vil bidra til å lukke av urinrøret og forhindre at urin lekker ut.

2. Hoste eller nys. Dette kan bidra til å skape trykk i magen og blæren, som kan bidra til å holde på urinen.

3. Sett deg ned på et hardt underlag. Dette kan bidra til å legge press på blæren og urinrøret, noe som kan bidra til å forhindre at urin lekker ut.

4. Drikk litt kaldt vann. Dette kan bidra til å redusere tissetrangen.

5. Prøv å slappe av. Hvis du føler deg stresset eller engstelig, kan det gjøre det vanskeligere å holde på tissen. Prøv å ta noen dype åndedrag og fokuser på å slappe av i kroppen.

Hvis du er virkelig desperat, kan du prøve å tisse i en flaske eller kopp. Dette er en siste utvei, og det er ikke alltid det mest hygieniske alternativet, men det er bedre enn å tisse på buksene.

Hvis du skal være i en situasjon der du kanskje ikke har tilgang til toalett, er det lurt å planlegge på forhånd. Drikk mindre væske på forhånd, og prøv å gå på do før du drar. Du kan også ha med deg en flaske hånddesinfeksjon i reisestørrelse, slik at du kan rengjøre hendene etter at du har tisset.