Sunn måte å rengjøre kroppen din ut hjemme

Giftstoffer finnes i ulike former og er til stede alle rundt deg . De finnes i miljøet , din husstand gjennom produkter du bruker , maten du spiser , og din livsstil valg du gjør - for eksempel røyking . Toksin buildup kan påvirke helsen din over tid , hvis kroppen din ikke kan bli kvitt disse giftstoff; forårsaker problemer som for eksempel hudproblemer , fordøyelsesproblemer , kognitiv dysfunksjon og lav sexlyst . Du kan rense kroppen av disse giftstoffene hjemme ved å følge en naturlig , sunn avgiftning prosessen . Du trenger
Probiotika
Vis flere instruksjoner
en

redusere eksponering for giftstoffer . Du kan ikke skikkelig rens toksin buildup , hvis du setter giftstoffer tilbake inn i systemet ditt . Avstå fra å røyke , drikke kaffe og brus , og fra å bruke ikke- essensielle medikamenter , spesielt under avgiftning prosessen .
To

rense kroppen for giftstoffer ved å avstå fra fast føde for 3 til 7 dager . Legemet vil begynne å fjerne giftstoffer i løpet av en fast , siden det ikke er mat å fordøye. Drikk rikelig med fersk juice og buljonger for å fjerne giftstoffer raskere , mens du holder deg mett . Velg klorofyll , gulrot , eple eller andre grønne grønnsaker juice for å hjelpe kroppen din rens .
3

Legg en probiotiske supplement til rutine . Ta en probiotiske daglig med måltider for å hjelpe din rens . Probiotika er en vennlig mikroorganisme som opprettholder syre - alkaliske balanse i tykktarmen , gjør det vanskelig for dårlige patogener å eksistere , øke immunsystem, bidra til å regulere avføring , og redusere diaré og forstoppelse .
4

Vedlikehold ren og sunn kropp etter avrusning prosessen . Hold deg unna bearbeidet og raffinert mat , sukker og mettet og trans fett som kan angre toksinet rensing du nettopp utførte . Fortsett forbruket av fargerike grønnsaker og frukt, vann og urtete , og hel - korn brød , frokostblandinger, pasta og ris .