Humørhevende Urter

Folk , prøver å sjonglere jobb og andre forpliktelser , finne sine liv er stadig opptatt, som kan utløse stress, angst og depresjon . Symptomer på depresjon inkluderer tristhet , utmattelse , mangel på tillit, tearfulness og en generell følelse av verdiløshet . Urter har eksistert i hundrevis av år , og det er mange forskjellige urtemedisiner tilgjengelig som kan lette depresjon og redusere stress og angst . De fleste er tilgjengelige over disk , og i motsetning til foreskrevne medisiner , de fleste er nonaddictive . Men urter er ikke uten bivirkninger, og kan samhandle med andre medisiner , så snakk med legen din før du tar noen urter . Urter for de slo depresjon

Flere studier har indikert at Johannesurt kan ha en betydelig og gunstig effekt på depresjon . Urten fremmer en følelse av ro og stillhet , og er tilgjengelig for kjøp over disk . I noen land , er det ofte foreskrevet for mild depresjon . Valerian er også effektive i å forbedre symptomene på depresjon , har mange beroligende egenskaper og kan lette nervøs spenning og følelsesmessige forstyrrelser . En annen nyttig urt er borage , et adrenalinstimulerende som er kjent for å løfte ånder .
Urter å lette stress og urter
Stress kan føre til søvnproblemer og depresjon .

Valerian rot er bra for dempende nerver og fremme sunne søvnmønster . Urten har blitt brukt i hundrevis av år på grunn av sine beroligende egenskaper . Pasjonsblomst har beroligende egenskaper og kamille har en mildt beroligende effekt , noe som gjør at du føler deg mer avslappet og mindre stresset .

Urter å overvinne angst

Angst kan gjøre folk føler seg redd , nervøs og panikk , og noen av urter tilgjengelig for å overvinne angst er svært effektive . Kava er ofte brukt til å forbedre humørsvingninger , og det er svært effektiv i lettelser stress og angst . Ginseng besitter stimulerende egenskaper , som kontrollerer stress og hjelpemiddel i avslapping . Kattemynte stimulerer hjernen , letter angst og nervøsitet , og har en mild beroligende effekt .
Urter til Ease Insomnia
Søvnløshet kan gjøre deg mindre funksjonelt i løpet av dagen .

Insomnia kan la deg irritert , tårevått og svært engstelig . Lavendel er en populær urt som brukes for behandling av søvnløshet . Det stimulerer nervesystemet og induserer søvn . Humle fungere som en beroligende og hjelp letthet rastløshet . Pasjonsblomst er ansett for å være en god beroligende , og det har ingen negative bivirkninger . Det er veldig effektivt i å overvinne søvnløshet og søvnrelaterte problemer , og vill salat er en mild beroligende og nerve stabilisator , noe som gjør at du føler deg trygg og avslappet .
Andre urter

andre urter thath kan løfte humøret og gjør deg lykkeligere er bukkehornkløver , løvetann og peppermynte , som øker dopamin nivåer . Klaseormedrue øker serotonin nivået og havre halm er lastet med B-vitaminer som balanse ut serotoninnivået , noe som gjør at du føler deg gladere .