Matvarer med CoQ10 innhold

Koenzym Q10 ( CoQ10 ) er et næringsstoff som finnes i hver eneste celle i kroppen , ifølge CoQ10foods.com . Kroppen vår produserer mindre av det næringsstoffet som vi blir eldre . Helsemessige fordeler av næringsstoffet er potensielt hjelpe i behandlingen av kongestiv hjertesvikt og Parkinsons sykdom. For å få fullt utbytte av matvarer med Q10 , må du spise dem rå , fersk og ubehandlet , ifølge HealingDaily.com . Fisk

fisk , som for eksempel ferske sardiner , makrell , sild og ørret , har høye konsentrasjoner av Q10 .
Kjøtt

Pork hjerte har den høyeste konsentrasjonen av Q10 . Biff hjerte , biff lever og kylling etappe har høye konsentrasjoner av Q10 i tillegg. Frog etappe og lam etappe har også Q10 .

Grønnsaker og frukt

Mens kjøtt har høyere konsentrasjoner av Q10 , er det grønnsaker og frukt som har betydelige mengder av Q10 . De inneholder spinat , poteter , blomkål og appelsiner .