Hvordan lage Aromaterapi &Herbal Heat Therapy Puter

Enkelte aromaer hjelpe oss slappe av og finne ny energi . Sett varmen på en verkende muskler eller rundt kalde skuldre og slappe av i varmen . Marry duft og varme sammen og du skape en enda mer effektiv måte å slappe av og unwind.Aromas og varme kan gi mild lindring og helbredelse der det er ubehag . Aromaterapi puter eller wraps som kan varmes opp er bare én måte å utnytte denne behandlingen kombinasjon . Du trenger
Cotton stoff
saks
Tråd
symaskin
Pins
1/2-tommers stoff fasterner tape
Linfrø
Trakt
Jasmine blomster
Lavendel blomster
kamille blomster arkivmynteblader
Boller arkiv Resealable papir teposer
Morter
plast lagring poser
Mikrobølgeovn
Håndkle

Vis flere instruksjoner arkiv Making Your Pillow
en Cotton print gjør nydelig aromaterapi puter .

Cut to 6 - tommers -by - 12 - tommers rektangler ut av myk , slitesterk , bomullsstoff. Skjær annen fire -tommers x 6 cm stykke av stoff for en lomme. Sy en 1/4-tommers hem hele veien rundt lommen stykke ..
2 Bruk et stoff feste for å holde urt pakke i lommen .

senter en 4 1/2-inch lengden av stofffestesløyfe tvers over innsiden toppen av en av de lengre sider. Dette skulle igjen en 1/4-tommers gap mellom kanten av kanten og festet på hver side. Sy på plass .
3

senter lommen stoff , riktig vei, på høyre side av en av de større rektangler . Pin på plass . Sentrer krokparti av stoffet feste direkte under sløyfe -delen.
4

løsne sidene av lommen og sy festekrokerpå større rektangel. Pin lommen tilbake på plass og sy .
5

Pin de to store rektangler med de rette sidene sammen . Sting sammen , og etterlater en 1 1/2-inch åpning i sentrum av den ene siden. Slå materialet høyre side ut .
6 Linfrø skaper en fin fuktig varme med en svært nøytral aroma .

Bruk en trakt til å helle 6 til 8 gram linfrø ned i puten . Høyt sting gapet lukkes .
Making Herb pakker
7 Jasmine blomster har en hyggelig, avslappende aroma .

Powder den jasmin blomster , lavendel blomster , kamille blomster og mynteblader separat med morter eller en food prosessor . Sett hvert pulver til side i en bolle .
8 mynteblader har en energigivende aroma .

Spoon en spiseskje av urten i en tepose og segl . Du kan også lage en urteblanding .
9 Kamille bringer en beroligende energi .

Oppbevar urt pakker i plastposer . Ikke bland urt pakker i poser . Bruk en pose til hver rekke urt pakke .
Hvordan bruke Pillow
10 Varm puta i mikrobølgeovn.

Varm lin pute i en mikrobølgeovn på høy i 2 minutter . Fjern forsiktig fra mikrobølgeovn . Det vil bli varmt .
11

Legg en pakke av urt i lommen og la pute å sitte ca 30 sekunder for urt pakke til varme .
12 Når puten kommer ut av mikrobølgeovn , bruke et håndkle til buffer huden din fra varmen .

Sett en liten håndkle mellom huden og puten for å hindre den fra å bli for varm . Som det er avkjølt , fjernes håndkleet og tillater puten til å hvile på huden. Puten vil holde deg varm i ca 10 til 15 minutter før den må varmes opp .
13

Fjern urt pakke før oppvarming i 90 sekunder for å hindre overoppheting .