Typer psylliumskall

I den vestlige verden , er uttrykket " psylliumskall " vanligvis til produkter laget av det ytre laget av frø fra planten arter Plantago ovata som et vannløselig fiber supplement . Imidlertid er det flere forskjellige arter av psyllium i Plantago familie med forskjellige ernæringsmessige og medisinsk bruk . Plantago ovata
fiber i psyllium kan bidra til å dempe en dieter appetitt . p Dette er den mest vanlige dyrket og forbrukes type psyllium , spesielt i USA på grunn av dets bruk som en kilde for fiber i kommersielt tilgjengelige avføringsmidler slik som Metamucil . Rå psylliumskall , psyllium pulver og psyllium holdige kapsler også redusere høyt kolesterol og hjelp i vekttap ved å fremme en følelse av fylde i magen .
Plantago major
Psyllium blader kan brukes til å forbinde sår.

Selv Plantago major regnes som en plagsom luke av noen bønder og gartnere , er det en svært næringsrik plante med blader kan spises kokt eller rå . Det er rikt på B-vitaminer , og har vært brukt som legemiddel i hundrevis av år . Blader og ekstrakter av planten lindre en rekke gastrointestinale problemer når det tas oralt og sine anti - bakterielle egenskaper gjør det nyttig for behandling av aktuelle problemstillinger som åpne sår eller flenger .
Plantago lanceolata

Visse Psyllium varianter behandle hoste effektivt .

Plantago lanceolata , også kjent som Smal eller Blackjack , stammer i Europa , men nå vokser i mange deler av verden . Dens bruk og aktive ingredienser er lik de av Plantago major ; er imidlertid P. lanceolata overlegen P. major i behandling av luftveislidelser som hoste eller astma fordi det lindrer betennelse i slimhinnene og løsner slim .