Hvordan Naturligvis Cure Surt Spytt

Spyttet kroppen vår produserer er enten sure , alkaliske eller nøytrale i sin pH-balanse . Hvis ditt spytt er for syrlig , kan du oppleve problemer som tannråte , tørr munn og dårlig ånde . Det er mulig å bringe pH-balansen i munnen til et normalt nivå , imidlertid, og du kan gjøre det naturlig . Instruksjoner
en

Test pH-balanse . For å finne ut hvor sur spytt er , teste balansen i munnen . Apotek lager pH- strips som du bare holde fast i munnen . Stripen vil indikere spytt surhetsgrad er . Hvis pH-verdien er under 7,0 , er spytt anses syrlig .
To

Endre kosthold . Den maten du spiser spiller en stor rolle i spytt surhet . Kjøtt , egg , fisk og enkelte meieriprodukter er svært sure og kan påvirke pH-balanse . Reduser mengden av disse matvarene og øke inntaket av alkalisk mat som bær , frukt og grønnsaker . Mandler er også alkalisk og spise noen av disse per dag kan redusere acid nivåer hvis de ikke er alvorlig høy .
3

supplere med naturlige mineraler . Mineraler som kalsium og magnesium spiller en viktig rolle i å opprettholde en sunn pH-nivå. Diskuter dine bekymringer med legen din og finne ut hvor mye av disse mineralene du trenger.
4

Øk inntaket av mat og juice inneholder kalium . Kalium er en annen viktig komponent i å opprettholde en sunn pH balanse. Tomater , poteter og bananer er alle rike på kalium .
5

Unngå mat og drikke lastet med sukker . Hvis ditt spytt er surt , vil konsumere overskytende mengder sukker ytterligere irritere tilstanden . Erstatt brus og kaffe med vann , og redusere inntaket av søtsaker .