Hjem rettsmidler for en Mann Enhancer

For naturlig mannlige ekstrautstyr , bør du vurdere å bruke urter og kosttilskudd . I tillegg kan kosthold og livsstil endringer bedre sædkvalitet , seksuell stasjonen og impotens . Hvis du er en av de 20 millioner mennesker som lider av seksuell dysfunksjon , prøve noen enkle , at-home rettsmidler for naturlig mannlige ekstrautstyr . Urter til å prøve

Enkelte urter kan bidra til å øke sexlysten , forbedre erektil dysfunksjon og øke antall spermier . Prøv ginseng , som er dyrket i Kina for en rekke grunner. James Balch og Mark Stengler , forfatterne av " Resept for Natural Cures , " sier at ginseng kan øke libido og seksuell funksjon hos menn . Ta 120 mg to ganger om dagen. For å bedre blodgjennomstrømningen , prøv gingko biloba . Ta 100 mg to til tre ganger om dagen . Til slutt, prøv den søramerikanske urten potens tre. Balch og Stengler si at studier har vist at denne urten forbedrer seksuell lyst og selv bidrar med impotens . Ta 500 mg tre ganger daglig .
Kosttilskudd

Sammen med urter , kan andre kosttilskudd hjelpe med naturlig mannlige ekstrautstyr . Marilyn Shannon , forfatter av " Fruktbarhet , sykluser og ernæring , " anbefaler å ta sink , som det er nødvendig for riktig syntese av testosteron av testiklene . I tillegg sier Shannon at selv en mild sinkmangel kan føre til en lav sædkvalitet . Ta 50 mg sink daglig. For å forbedre mannlig kjertel funksjon , Shannon sier også til å legge til essensielle fettsyrer i kostholdet ditt . Som et spørsmål om faktum , menn har et høyere behov enn kvinner for disse fett . Ta linfrø olje kapsler eller en spiseskje på linfrøoljedaglig . Du kan også finne disse fettsyrene i safflower eller soyaolje . For å hjelpe med testosteron sekresjon , sørg for at du får nok vitamin B , pantotensyre , biotin og folsyre . Mangler i disse vitaminene kan føre til skader på testiklene , sier Shannon . I tillegg til urter og kosttilskudd som kan bidra til generell male
diett endringer

helse , sørg for at du spiser en diett full av high - fiber matvarer . Finn fiber i rå frukt og grønnsaker , epler , hele korn og havre . Unngå mat som inneholder store mengder mettet , hydrogenert eller delvis hydrogenert fett . Bach og Stengler hevder at disse fett kan føre til sirkulasjonsproblemer , noe som kan redusere blodtilførselen til kjønnsorganene . I tillegg til å øke libido , spise watercress blader , sesamfrø og bee pollen . Prøv å spise en av disse en gang om dagen .