Hjemmelaget Bath rettsmidler for verkende muskler

Du har hatt en av de dagene , eller kanskje en av disse ukene , og musklene er ømme så dårlig at du knapt kan tolerere det . Kort av drar ut til noen eksklusive og kostbare spa for noen sårt tiltrengt R & R , det finnes teknikker som vil lindre verkende muskler som du kan gjøre i ditt eget badekar . Begynne å kjøre badevannet ... Eteriske oljer

Toria Betson anbefaler å lage badesalt ut av to kopper Epsom salter , 6 dråper rosmarin eterisk olje , 6 dråper tysk kamille eterisk olje og 3 dråper lavendel essensielle olje å bekjempe verkende muskler . Bland ingrediensene i en bolle og deretter kaste blandingen i en balje med varmt vann . Betson forklarer at tysk kamille og lavendel har anti - inflammatorisk agenter , og rosmarin har en varmende effekt og fremmer blodsirkulasjonen . Men ikke bruk rosmarin hvis du er en epileptiker .
Epsom Salts

Annie B. Bond av Care2.com forklarer at Epsom salter trekke giftstoffer fra kroppen samt fremme muskelavslapping . Saltene , som fungerer som et beroligende middel på nervesystemet , er laget av et mineral kalt magnesiumsulfat. Epsom salter er en mykgjørende, en exfoliate og kan bidra til å redusere hevelse . Bading i en balje med vann fylt med Epsom salter vil lette din smerte .
Quaker Oats

Hvem ville trodd at Quaker Oats kunne brukes til noe annet enn å spise ? Ifølge Recipezaar.com , kombinere vann og havre , varme den opp i mikrobølgeovn og dem la det avkjøles litt før du påfører blandingen til dine verkende kroppsdeler . La den stå på en stund, og deretter hoppe inn i et varmt badekar med vann , skyll den av og , forhåpentligvis , vil du oppleve noen lettelse fra verkende muskler .
Mer Essential Oil Confections

Opossum Sallys Goldenmean anbefaler å lage en blanding av fire dråper bay , 4 dråper rosmarin , 4 dråper eukalyptus og tre dråper ylang ylang og 15 ml av en operatør olje , som rose hofter . Hell denne concoction i badevannet eller , når du kommer inn i karet , lene deg tilbake og massere disse ingrediensene på de områdene av kroppen din som er sår .
Buttermilk og Eddik

Videre anbefales av Opossum Sally er soaking i et badekar fullt av varmt vann og kjernemelk eller eddik , som begge angivelig lindre såre , verkende muskler .
Queen Annes Lace

Queen Annes Lace er en av de plantene som synes å vokse selv når du ikke vil at de skal . Men , er dette anlegget bra for å lindre smerter og plager , ifølge Opossum Sally . Hun foreslår å bruke roten (pulverisert eller fersk ) av Queen Annes Lace , som også er kjent under navnet vill gulrot , og legge det til badevannet . Angivelig , vil dette redusere kramper og muskel hevelse .
Sea Salts

Kombiner grov sjø salter med eucalyptus , rosmarin og peppermynte eteriske oljer , og kaste denne blandingen inn i noen varme badevannet . Denne kombinasjonen vil lindre dine verkende muskler , ifølge Svnaturally.com /shop .