Hvordan forbedre nyrefunksjonen Med alternative behandlinger

Nyrene bidra til å regulere blod , men de er mest kjent for filtrering og rensing av blodet et par ganger hver dag . Nyrene er to fist formede organer i midten av ryggen . De er dekket med millioner av nephrons , som er små filtreringsenhetersom renser blodet. De nyresykdom er et resultat av skade på nephrons . Alternative behandlinger for nyre helse er brukt av noen folk for å styrke funksjonen av nyrene og holde kroppen sunn . Du trenger arkiv Nyre urter som UVA Ursi , kjerringrokk , kveke , mais silke , persille eller brennesle .
Vis flere instruksjoner
en

Drikk mer væske . Kroppen krever minst 64 gram av væske hver dag , melder American Dietetic Association i sin artikkel " Vann, vann overalt - Hvor mye bør du drikke " Vannet bidrar til å skylle ut nyrene og andre deler av urinveiene ved å skape mer urin . Vannet renser ut blod og nyrene. Drikk vann , fruktjuice og grønnsaker juice for å få den nødvendige vanninnhold .
To

Ta urter . Mange naturmidler bidra til å styrke eller rense nyrene . I artikkelen " 6 Urter for nyre rens " på vitaminer for å Health nettsted , de anbefalte urter er UVA Ursi , kjerringrokk , kveke , mais silke , persille og nesle . Disse er stort sett vanndrivende urter som forårsaker kroppen til å produsere mer urin . Det er trolig en god idé å se en herbalist for råd om hvilken urt å ta og hvor mye du skal ta . Urter , men naturlig , er fortsatt narkotika og må tas med forsiktighet .
3

Gå på en rask. En rask er en måte å internt rense hele kroppen , ikke bare nyrene . Mange alternative healere føler at en rask er en utmerket måte å tillate kroppen å fokusere på selvrensende . I stedet for å bruke energien for den kompliserte prosess med bearbeider mat , blir energien som brukes til å reparere og rense kroppen. På nettsiden Pure Inside Out , artikkelen " Fasting for Detox " av Patricia Braggs antyder en rask på bare en til tre dager . Hvis en lengre rask er ønskelig , bør det gjøres med tilsyn av lege . Under den korte raske , spiser ikke mat, men drikke rikelig med væske .
4

Tren regelmessig . Trening hjelper å rense ut nyrene ved å fjerne giftstoffer fra kroppen . Trening forbrenner fett der de fleste giftstoffer lagres . Ved å bo fysisk aktiv , du hjelpe kroppen til å forbrenne fett . Under aerob trening , du også bygge opp en svette og giftige stoffer frisettes fra porene . Trening øker også tarmaktiviteten, rapporterer Mayo Clinic i sin artikkel " forstoppelse . " Ved å forbedre muskulær aktivitet i tykktarmen , er hyppigere eliminering. Ved å rense ut kolon , du også bidra til å rense nyrene . Braggs sier også at for å avgifte eller rense kroppen , må du holde nyrer , tykktarm , hud og lever rent . Trening er en naturlig måte å fjerne giftstoffer fra alle områder av kroppen slik at nyrene har mindre arbeid å gjøre, og kan fungere mer effektivt .