Helse og Sykdom
Ingefær har vist seg å hjelpe med kvalme . Du kan legge det til kveldsmat, spise naturlig ingefær snaps cookies, spise crystallyzed ingefær eller bruke ingefær dråper. Bare sørg for at produktet inneholder ekte ingefær .
Tar vitamin B6 sammen med doxylamine ( en antihistimine ) er helt trygt under graviditet og i de fleste tilfeller vil hjelpe med kvalme .
P Det er også Psi Bands , som er armbånd som lette kvalme og er tilgjengelige i stoff butikker . Det er en knapp på bandet som presser på et bestemt område av håndleddet som i mange tilfeller hindrer kvalme .
Herbal Terapi
Mange urter er vanligvis brukes til å behandle morgen sykdom og kvalme som fortsetter gjennom dagen . Den beste måten å få i seg disse urter er ved å drikke urtete som inneholder peppermynte , anis , fennikel , ingefær , bringebær blad og fersken - tre blad .
Smart Eating
å unngå kvalme , holde blodsukkernivået selv . For å gjøre dette , spise seks små måltider om dagen som inneholder både karbohydrater og protein . Unngå fet mat , og drikke rikelig med vann for å holde deg hydrert . Din snack før sengetid bør være høy i protein , for eksempel en yoghurt og et egg .
Hold et par stk saltet kjeks på nattbordet og sakte spise en før du står opp . Ta noen små slurker med vann og holde seg i sengen i 10 minutter før du får ut av sengen .
En kvinne funnet vannmelon å være en livredder . Hun spiste små biter gjennom hele dagen, og hadde et lite stykke før sengetid . Hennes morgenkvalme alle, men stoppet ved å gjøre dette . Det er verdt et forsøk hvis du elsker vannmelon.
Complementary Therapies
Du kan velge å bruke noen eller alle av disse ideene til du finner ut hva som fungerer for deg . Vær trygg på at ingen av disse behandlingene er farlig for deg eller barnet ditt .