Hvordan bruke Avocado Pear Seed å redusere høyt BP

Avocado er også kalt " alligator pærer " på grunn av sin form og rynkete grønn hud . Disse navnene er noen ganger smidd inn " avocado pære . " Den avocado har lenge vært brukt som et forebyggende middel mot høyt kolesterol og hjertesykdom. Det er også populært for å senke blodtrykketpå grunn av sin høye nivåer av kalium og folat , som bidrar til å regulere blodtrykket og beskytte kroppen mot hjertesykdom. Videre foreligger det en fettalkohol , avocadene , tilstede i avocados vist til er anti- inflammatorisk, og dermed hjelpe til senking av blodtrykket. Noen studier anbefaler å spise avocado pære frø siden næringsstoffer er mer konsentrert i en frukt ætt enn i kjødet . Du trenger
Avocado
Knife
Hammer
Gamle håndkle
plastfolie på
Vis flere instruksjoner
en

Split åpne en avokado vertikalt for å avsløre den gropen . Pop frøet fra frukten med spissen av kniven. Fjern forsiktig noen fruktkjøtt fra gropen og sett det til side .
To

Spre ut et gammelt håndkle på et stødig underlag og plassere et torg i plastfolie på toppen . Sett avocado frø i sentrum av den ene enden av håndkle og kaste inn håndkleet og plastfolie over frø .
3

Smash frøet med en hammer , med korte , faste slag . Fortsett til frøet er brutt opp i små , ​​grusete stykker . Hold fingrene unna hammeren .
4

Strø frø stykker inn i en avocado smoothie eller bruke dem som pynt på pasta , kjøtt eller fisk i stedet for nøtter . Sett dem i noen oppskrift som også krever avocado kjøttet . Frøet vil legge ekstra kalium og andre næringsstoffer til maten .