Hjem behandling for depresjon

Mennesker som lider av alvorlig depresjon begår 60 prosent av alle selvmord i Amerika , i henhold til "Nutrition Science News . " Denne svimlende tall viser hvor viktig det er å behandle depresjon , enten med hjem rettsmidler eller ved hjelp av en lege . Historie

I tidlig middelalder , nunneries brukte urter og planterettsmidler for å behandle depresjon . Den gamle kinesiske kulturen brukt akupunktur som en måte å lette depresjon symptomer .

Typer arkiv

urte kosttilskudd , for eksempel johannesurt , 5 - hydroxytryptophan , B12 -vitaminer og omega 3 fettsyrer kan forbedre depresjon symptomer . Trening og meditasjon er andre former for hjemme behandling for depresjon .
Fordeler

Depresjon medisiner kan gi alvorlige bivirkninger og kan være svært vanedannende . Hjem behandling av depresjon er trygt og ikke- vane forming.
Hensyn

Snakk med legen din før du tar en urte supplement . Dette er spesielt viktig dersom du bruker prevensjon , som kosttilskudd som johannesurt kan redusere effekten av medisinen .
Advarsel

Noen ganger hjemme rettsmidler kan ikke være nok . Hvis depresjonen ikke går bort , eller du har selvmordstanker , kontakt lege umiddelbart . Du kan trenge terapi eller reseptbelagte medisiner for å lindre symptomene .