Urter som kan brukes til å hjelpe noen å slutte å røyke

slutte å røyke kan være en skremmende og overveldende oppgave , så mange mennesker er ute etter naturlig rettsmidler for å bidra til å gi opp sigaretter . Slike løsninger er ofte mer effektive og billigere enn tradisjonelle avslutt-smoking rettsmidler . Dempe cravings

Mange folk ikke innser det , men en av de viktigste ingrediensene i avslutt-smoking patcher og medisiner er lobelia . Dette er relativt rimelig urten kan kjøpes online i supplement eller kapselform for mindre enn $ 5 per flaske . Det kan noen ganger være vanskelig å finne i butikkene . Lobelia er en naturlig urt som har vært brukt i århundrer av indianere og healere til å rydde ut lungene . Det kan også være en ekstremt farlig og vanskelig å finne og er best brukt under tilsyn av en erfaren herbologist .

Ta en lobelia kapsel to ganger om dagen selv før smalner ned begynner. De røyker daglig sigarettforbruker sannsynlig å falle . Andre urter kan bli tatt med for å hjelpe til med noen av de andre symptomer forbundet med å slutte å røyke .
Hjelpe med angst og stress

Noen som er avslutte vil begynne opplever symptomer innen bare noen få timer etter hans eller hennes siste sigarett . Dette kan gjøre de røyker føler irritabel , grinete og på kanten . Røykere ofte forholde seg til følelsen mer stresset og kan selv bli deprimert når slutte å røyke , så tar naturlig kosttilskudd kan være nyttig .

St. Johannesurt har blitt brukt av mange mennesker til å hjelpe med ned følelser . Avhengig av doseringsanvisningene , kan det tas to ganger om dagen ( morgen og kveld , eller når lobelia blir tatt ) . Pasjons og vendelrot vil bidra til å roe nervene . Forsiktighet bør utvises når du tar Valerian rot , som det kan gjøre en person føler seg søvnig og bør tas om natten . Folk som slutter å røyke ofte klager over søvnvansker, så denne urten kan selvsagt hjelpe den enkelte i å få en god natts søvn .
Skifte vitamin C og andre mineraler

røykere ofte ikke får nok vitamin C. faktisk røyke naturlig blokkerer vitamin C inntak , så tar en sunn dose av vitamin C på en daglig basis , samt å spise vitamin C - rike matvarer , vil bidra til å erstatte noe de røyker har tapt . Andre nyttige urter er druekjerneekstraktog en god multivitamin . Drikk rikelig med væske , særlig vann og melk , for å tømme ut systemet og begynne en langsom treningsprogram for å prøve å komme tilbake i form .