Virkningene av Probiotika på Allergisk rhinitt

Allergisk rhinitt , ofte kalt allergier , oppstår når en miljømessig eller mat allergen fører en histamin reaksjon i kroppen av en følsom person . Hvis du er følsom for allergener --- lider lunger , hoste og nysing når du er i kontakt med pollen eller dyrehår --- kan du velge å bruke legemidler eller velge en mer helhetlig tilnærming . Hva er probiotika ?

Tarmene er hjem til mange forskjellige bakterier , noen som fremmer fordøyelsen helse , og andre som må holdes under kontroll . Probiotika er navnet gitt til en gruppe tarmbakterier som er gunstig for helsen . Disse bakteriene tilhører Lactobacillus og Bifidobacterium familier.
Behovet for Probiotika

En moderne kosthold av bearbeidede matvarer med tilsatt sukker og kjemikalier kan påvirke balansen mellom organismer i gut. Den beste måten å gjenopprette balansen er å fjerne svært bearbeidet mat fra kostholdet ditt og legge til flere hele matvarer , som grønnsaker og helkorn . Du kan også supplere din diett med probiotika . Ifølge National Center for Gratis og alternativ medisin , en divisjon av National Institutes of Health , " En teori er at hvis du endrer mikroorganismene i en persons tarmkanalen ( som ved å innføre probiotiske bakterier ) , kan du påvirke immunsystemetsforsvar ».
Safety

Probiotika er ikke en farmasøytisk skapt produkt , men snarere en naturlig tilskudd av bakterier som allerede finnes i systemet . Supplere med probiotika kan være så trygt og enkelt som å spise yoghurt regelmessig. Ifølge en 2001 studie publisert i American Journal of Clinical Nutrition, " Sikkerheten til de mikrober som har vært brukt tradisjonelt i probiotika har blitt bekreftet gjennom en lang periode med erfaring . "
Effektivitet

En 2008 studie rapporterte på ABC nyheter , viste at gravide kvinner som bruker probiotiske kosttilskudd , eller spiser levende kultur yoghurt , kan redusere muligheten for at deres barn skal utvikle allergi . En annen studie , publisert juli 2009 i World Journal of Gastroenterology , undersøkt med 47 barn i skolealder med allergi . Barna fikk enten en kombinasjon av Lactobacillus acidophilus og Bifidobacterium lactis eller en placebo i fire måneder. Forskerne konkluderte med at " den spesifikke kombinasjonen av probiotika som brukes ble vist seg å hindre pollen - indusert infiltrasjon av eosinofile i neseslimhinnen, og indikerte en trend for redusert nesesymptomer . "
Tilgjengelighet

Sjekk din yoghurt etikett for " levende kulturer . " De fleste merker av yoghurt inneholder Lactobacillus acidophilus , men noen også inneholde stammer av Bifidobacterium . Probiotika er også tilgjengelig i pille-eller pulverform på helsekostbutikker .