Hvordan bruke Valerian Root å hjelpe deg å sove

Hvis du har fått foreskrevet sove hjelpemidler av legen din eller bare ha en hard tid sove og har prøvd alle OTC medisiner , bør du gi Valerian root en prøve . Valerian rot er et flott alternativ til å sove hjelpemidler , og vil ikke gi deg den icky bakrus følelse i morgen . Det er helt naturlig og er klinisk bevist å fungere . Instruksjoner
en

sjekk med din lege først . Sørg for at du kan bruke urte kosttilskudd som Valerian rot. Du kan også være lurt å spørre om du kan bruke den med andre medisiner du kan ta. Sjekk alltid før du prøver en ny løsning .
To

FÅ DIN Valerian rot . Det finnes mange ulike former som du kan kjøpe Valerian rot . Du kan kjøpe den ved å : * Kapsler * teposer * Grown , og tørket
3 p Hvis du kjøper kapsler eller teposer - følg instruksjonene på etiketten for å følge dem på riktig måte . Det kan ta flere dager før du virkelig se en forskjell . Alternative løsninger tar tid og praksis
4 p Hvis du bruker de faktisk tørkede urter - . Du trenger for å gjøre en infusjon . Brygge det selv . 1-2 teskjeer av Valerian rot til hver 6 kopper varmt . La det bratt for en stund og deretter konsumere .