Naturlig Aktiv - blære Remedy

Ettersom vi blir eldre , kroppen vår kan gradvis miste kontrollen over seg selv . En av de mest pinlige deler av kroppen for å miste kontroll over er vår blæren. Going for ofte , kan rushing til badet eller engang å ha vannlating ulykker gjør oss føler samtidig gammel og barnslig . Det er naturlige og trygge måter å behandle dette problemet . Alpinia Oxyphylla
p Det er mange forskjellige urtemedisiner for en overaktiv blære . En av dem er alpinia oxyphylla , et medlem av ingefær familien . Det er referert til som Yi Ren Zhi i Kina. The Natural Blære rapporterer at "det har en lang historie som en del av en formel brukt i århundrer for å kontrollere hyppig vannlating og tap av blærekontroll . " Alpinia oxyphylla inneholder en olje som legene mener har anti - inflammatorisk effekt . Ikke bare er det nyttig for en overaktiv blære , men The Natural Blære rapporterer at det har vært brukt " i behandlingen av kvalme , oppkast og diaré . "
Gresskarkjerner

en av de mest vanlige og lett å lage naturlige løsninger for en overaktiv blære er bruken av gresskarfrø . Life Extension Magazine melder at " vannløselig gresskar frø ekstrakt utøver en anabole ( vev - bygningen ) effekt på bekkenbunnsmuskulaturenvia flere mekanismer . Ved å hemme enzymet aromatase , kan det gjøre mer testosteron tilgjengelig for å styrke bekkenmuskulaturen. " For å opprette et gresskar frø rette, må du knuse en håndfull gresskarkjerner . Når du har gjort dette , helle kokende vann over dem , la trekke i en time, og deretter press de knuste frøene ut av drikken . Drikk et lite glass hver dag .
Magnesium

En annen mye brukt naturlig middel for overaktiv blære er magnesium tilskudd . Naturlige løsninger fastslår at " magnesium -mangel kan forårsake noen del av kroppen til krampe eller spasme , inklusive blæren. " De foreslår å ta " 200-600 mg magnesium -citrat eller glycinat daglig" til behandling av overaktiv blære . Magnesium tilbyr også mange andre helsefordeler , som skissert i alternativ medisin Digest inkludert : sterkere bein som kan bidra til å forhindre utbruddet av osteoporose ; forebygging av forstoppelse ; forebygging av veksten av nyrestein ; og selv forebygging av hjerteinfarkt .
bekken - bunnstrening

En annen enkel å utføre naturlig rette for en overaktiv blære er bekken - bunnstrening . Disse er best når de brukes i samråd med naturmidler . Trene bekken muskler bidrar til å kontrollere blæren ved å styrke musklene som kontrakten for å hindre ulykker når du må tisse . Start ut ved å ligge flatt på ryggen . Slapp av , pust dypt inn og presse bekkenområdeti luften . Hold i noen sekunder . Nå , spent opp musklene i bekkenområdet og hold i noen sekunder . Nå slipper og gå tilbake ned til gulvet . Gå tilbake opp i luften og gjenta prosessen . Dette bør gjøres ikke mer enn tyve ganger om dagen. Disse bekken øvelsen vil bidra til å styrke bekkenmuskulaturenog kan bidra til å stoppe en overaktiv blære .