Milk Thistle Brukte As Detox

blir avgifte dietter blir mer og mer vanlig . De spenner fra komplette rensing faster til urte formler for å bruke forhåndsdefinerte måltid erstatninger . Selv om kroppen vår detox naturlig og stadig gjennom leveren og andre organer , mange mennesker føler at en fornuftig detox program kan bidra til å støtte kroppen din til å gjøre en bedre jobb med å avgifte . Milk Thistle er en urt med en lang historie som en detox . Bakgrunn

registrert kostholdsekspert Susan Moores bemerker i en artikkel på MSNBC.com heter " Eksperter advarer mot Detox Diet Farer " at mange leger er skeptisk til detox dietter , og hevdet at kroppen detoxes naturlig på egen hånd , og en frisk person ikke trenger å DETOX i det hele tatt . Men selv om det er mange usunne eksempler på detox dietter oppført i MSNBC.com artikkel , er det også en lang og fornuftig historie hjelpe kroppen til å avgifte .
Funksjoner

Milk tistel er en potent leveren regenererende urt med tiår av klinisk forskning for å sikkerhetskopiere sin historiske og tradisjonelle bruk som en avgiftende urt . Det er generelt ansett som trygge , og gravide og ammende kvinner kan bruke den fritt . Ifølge Michelle Lynde i en artikkel i Alive magazine , har melk tistel blitt studert i løpet av de siste 40 årene, og har vist seg å være nyttig i tilfeller av hepatitt , skrumplever og alkohol overforbruk .
funksjon

Milk tistel fungerer på flere måter . Først, en gruppe flavinoider kalt sylimarin bidrar til å beskytte cellene i leveren. De fungerer som antioksidanter , "spiser " frie radikaler og ødelegge dem slik at de ikke kan skade leveren . Sylimarin stimulerer også produksjonen av proteiner som er avgjørende for leveren celle regenerering og reparasjon .
Effekter

Sylimarin normaliserer også immunforsvar. Denne gruppen av antioksidanter er mer potent enn vitamin E , en svært kraftig antioksidant . Milk thistle utøver anti - inflammatoriske effekter over leveren på grunn av de essensielle fettsyrene frøene inneholder. Naturopaths ofte foreskrive melk tistel som en " lever decongestant , " ifølge Ms Lynde . Milk tistel oppfordrer galle sekresjon og kan forhindre gnagsår steiner .
Dosering

Milk Thistle er lett tilgjengelig i helse mat butikker enten i bulk form eller som standardiserte kapsler . Ifølge Ms Lynde , en standard dose for voksne er 140 mg tre ganger om dagen . For å bruke te , koke 02:58 ss melk tistel frø i vann i 10 til 15 minutter og sil . Nipp hele dagen . Det er ingen kjent toksisitet for denne urten . Det er trygt å bruke både mens hun var gravid og ammer .