Hvordan bør jeg ta Curcumin &Gurkemeie Kosttilskudd

? Curcumin , en phytochemical , er den aktive forbindelsen i gurkemeie , en rot som brukes rundt om i verden som et krydder . Gurkemeie er ofte funnet i karri og brukes også i vegetarisk mat for å legge farge --- for eksempel i egge tofu å ligne mer tett eggerøre . Curcumin er stoffet som gir gurkemeie sin gule farge . Kosttilskudd for helse er fokusert på egenskapene til curcumin og har vært brukt i århundrer for å fremme immunsystemhelse; Noen hevder det har kreftbekjempende egenskaper . Instruksjoner
en

Velg og kjøpe ønsket curcumin - gurkemeie supplement . Selv om forskning har blitt utført på helsegevinstene og sikker dosering nivåer av gurkemeie , er hvert produkt annerledes --- og noen kan finne tar store doser vanskelig. Den gjennomsnittlige kapselstørrelsener 500 mg gurkemeie og curcumin , vanligvis inneholdende curcumin ekstrakt og en måling av gurkemeie i krydderform .
2

en eller to kapsler av curcumin - gurkemeie supplement en gang om dagen , fortrinn i morgen , flere dager i uken . Noen mennesker tar kosttilskudd hver dag; andre velger å ta dem annenhver dag . Velg etter eget ønske eller forslag fra din fastlege eller annet helsepersonell .
3

Ikke overskrid 8000 mg i en enkelt dag , da dette ble funnet å produsere toksisitet hos pasienter med høy - risikoforholdslik som urin - veiskreft, intestinal metaplasi og Bowens sykdom , blant andre. Opp til 8000 mg , men viste ingen toksisitet .