Naturlige løsninger for erektil dysfunksjon

Erektil dysfunksjon er en vanlig lidelse som kan ha mange underliggende årsaker, blant annet mangel på fysisk form eller et problem med din generelle helse . En sterk karsystemet kan gå langt i å støtte sunn mannlige funksjon . Hvis du ønsker å prøve naturmidler før medisin eller kirurgi , eller om vestlig medisin ikke har så langt fungert for deg , er det mange naturlige løsninger tilgjengelig som kan hjelpe nederlag erektil dysfunksjon . Diet

Ifølge Urologi Channels " Ereksjonsproblemer: Natural /Alternative behandlinger , " erektil dysfunksjon kan behandles ved å spise riktig , drikke rikelig med vann og unngå sukker , meieriprodukter og koffein . De anbefaler å spise hele, friske , uraffinert og ubehandlet mat , inkludert grønnsaker , hele korn, soya , bønner , frø , nøtter, olivenolje og kaldt vann fisk som laks og tuna.Taking vitaminer kan også hjelpe; den Urology Channel antyder kosttilskudd som linfrø, og spesielt vitaminer C, E og mineralet sink. Disse vitaminer og kosttilskudd hjelpe styrke karsystemet , som er en viktig del av god seksuell helse .
Trening

Siden seksuell helse er avhengig av det vaskulære system , en sterk hjerte spiller en viktig rolle i behandlingen av erektil dysfunksjon . Aerobic øvelser som makt gåing, løping, sykling eller dansing styrke det kardiovaskulære systemet . En sterkere hjerte-systemet gir sterkere støtte til det vaskulære system som støtter et sunt erection.The Urologi Channels guide anbefaler Kegel øvelser - øvelser som flex bekken muskler - som er nyttig i å styrke senene som støtter en ereksjon . Disse øvelsene kan også øke blodgjennomstrømningen i bekken-området , noe som kan hjelpe til med å oppnå en sterk ereksjon .
Urter

Ifølge " The One Earth Herbal Sourcebook , " urter som brukes i tradisjonell kinesisk medisin for å støtte sunn erectle funksjonen omfatter ginseng , ingefær og ginkgo biloba.Ginseng bidrar til å øke blodsirkulasjonen, og er vanligvis tatt som en tørket pulver , ofte som et lim blandet med honning . " One Earth " antyder 3 til 9 g tørket ginseng pulver per dag for å behandle sirkulasjonsforstyrrelser . Ginkgo biloba øker også blodstrømmen i arteriene , som bidrar til å støtte de vaskulære funksjoner som gjør at en sunn ereksjon " One Earth " anbefaler også hvitløk som en behandling for erektil lidelser , men behandlingen kan være vanskelig å ta : . Kunsten å få det mest mulig ut av hvitløk er å tygge fersk , rå hvitløk svært grundig . Selv om det er ubehagelig og kan være direkte smertefullt , gir dette kroppen din til å absorbere kraftige naturlige næringsstoffer gjennom blodårene i munnen . Noen av de mest kraftfulle ingredienser i hvitløk blir ødelagt når de reiser gjennom fordøyelsessystemet, og disse erektil dysfunksjon -kampene næringsstoffer blir bare absorbert mens tygge .