Tang for behandling av osteoporose

Det vanlige forbruk av tang og tare , også kjent som hav grønnsaker , kan i stor grad redusere sjansene for å få osteoporose , som regnes som en forebygges livsstil sykdom . Tang er uvanlig høy i antioksidanter , vitaminer og mineraler som beskytter mot degenerative sykdommer . Ifølge Oceanvegetables.com , våre kyst forfedre samlet og inkludert tang i sitt vanlige kosthold og opplevd dramatiske helsemessige fordeler som lang levetid og langvarig god helse . Holde Bones Sunn

Dine bein er i live , og bygges opp og brytes ned daglig . Som vi alder , utarter vår bentetthet . Hvis vi ikke har en livsstil rik med daglig mosjon og optimal ernæring , kan tap av benmasse stige bein vekst , og over en lengre periode blir osteopeni i sine første stadier , og osteoporose i mer alvorlige tilfeller . Osteoporose er blitt kalt en " silent killer" fordi du ikke føler tap av beinmasse før du bryte et bein , og det vil ikke gro . Et næringsrikt kosthold og regelmessig mosjon er de viktigste komponentene for å opprettholde bentetthet .
Seaweed gir overlegen Ernæring

Innspilt bevis på tang som en Superfood dateres tilbake til 300 f.Kr. i Kina . Mange kyst stammer fra Middelhavskysten , nordiske landene , Island , Alaska , Stillehavskysten, og Hawaii høstet , dyrket og inge tang regelmessig , og som et resultat , nøt robust god helse . Gram per unse , er tang høyere på vitaminer og mineraler enn noen annen mat . De phytochemical celler i sjø grønnsaker forynge , fornye og reparere cellevekst . Seaweed har 14 ganger mer kalsium per unse enn melk gjør, og er mer lett absorberes i kroppen . Det er også en enorm kilde for magnesium , som hjelpemidler absorpsjon av kalsium og er en naturlig kilde for vitamin D som er avgjørende for benhelse. Ved å innlemme sjø grønnsaker i kostholdet ditt på en konsistent basis , kan du øke bein helse og eventuelt avverge osteoporose , eller bentap , som du alder .
Innhøsting Seaweed

Seaweed må nøye høstes for å unngå forurensning og må transporteres med ikke - motoriserte fiskebåter . Det er lett tørkes i sollys og har medfødt langsiktig stabilitet . Det har en ubegrenset levetid lagring når oppbevares tørt og vekk fra sollys . Det er tryggere å kjøpe tang på en kolonial eller asiatiske markedet enn å høste det selv på grunn av risikoen for forurensning .
Hvordan spise Seaweed

Seaweed kommer i forskjellige prepackaged varianter som kan tilberedes på en rekke måter . Nori tang er ofte brukt for å lage sushi og leveres forhåndspakket i papir- tynne firkanter . Du kan rulle opp noen ris , grønnsaker og fisk og lage en tang wrap eller du kan spise den rett ut av pakken som en næringsrik snack av seg selv . Andre varianter som arame og tare er tykkere og mer grov og er best hvis dynket i vann i en time eller så før matlaging i supper , stir- frites eller oksekjøtt , svinekjøtt , kylling eller vegetarretter .