Urter for Stress

Stress er en respons på en stimulus som kan være fysiske, følelsesmessige eller mentale. Ifølge Phyllis Balch i boken Resept for Nutritional Healing , symptomer på stress inkluderer ( men er ikke begrenset til ) tretthet , hodepine og søvnforstyrrelser . Bruk av urter for stress kan være svært effektive . Betydning

mens stress regnes som et psykologisk problem , har det en negativ effekt på kroppen . Kroppen tilpasser seg stresset med mekanismer som ikke er ment å opprettholdes på lang sikt . Balch forklarer at økt adrenalin sekresjon , økt blodtrykk og rask hjerterytme er konsekvensene av stress og er potensielt farlige fysiske symptomer .
P Som kroppen reagerer på stress , nesten alle organer påvirkes i en kjedereaksjon . De farligste konsekvensene av stress inkluderer hjerneslag , hjerteinfarkt og et svekket immunsystem. Ifølge Balch , i det ekstreme , stress kan føre til ødeleggende psykiske lidelser , som for eksempel post- traumatisk stresslidelse ( PTSD ) , tvangslidelser ( OCD ) og fobiske lidelser .
Urter

Herbal rettsmidler for stress har funksjoner for å lette psykisk ubehag og å gjenopprette balansen i kroppen . De mange urter Balch anbefaler inkluderer ashwagandha , gingko biloba og blåbær . Balch antyder også en cocktail av urter for å maksimere urte antioxidant handlinger . Urter til stress cocktails inkluderer kattemynte , dong quai , skullcap , og johannesurt . Bare kombinere tre på en halv ts. hver. Drikk som en infusjon .
Funksjon

Balch beskriver anbefalte urter og deres funksjoner . Ashwagandha er en beroligende og brukes i ayurveda healing . Gingko biloba stimulerer hjernen og sirkulasjons funksjoner . Blåbær bevarer og beskytter cellene . Ved blanding av en urte cocktail , vurdere urte egenskaper i blandingen . Kattemynte har sedative egenskaper mens dong quai støtter nyrer , binyrer og nervesystemet . Johannesurt har gunstige effekter på depresjon --- og kommer til sin rett . Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin ( NCCAM ) har gunstig anmeldt kliniske studier på johannesurt for behandling av depresjon .