Vitaminer for å bidra til å avlaste premenopausale Symptomer

Premenopause er overgangsperioden som oppstår før kvinner inn i full overgangsalder . Kvinner kan begynne opplever disse symptomene i slutten av 30-årene og 40-årene . En oppbremsing i den reproduktive syklus som begynner rundt den tiden påvirker progesteron nivå . De reduserte nivåer av progesteron og forhøyede nivåer av østrogen attributt til utbruddet av symptomene . Vanlige symptomer

Noen vanlige premenopause symptomer er hodepine, humørsvingninger , depresjon, hetetokter , uregelmessig menstruasjon , depresjon og uforklarlig vektøkning . Kvinner opplever også kognitive symptomer som sammenfaller med hormonell ubalanse . De begynner å lide av kortsiktig hukommelsestap og manglende evne til å fokusere på oppgaver . Angst og trøtthet bidra til en redusert evne til å multitaske .
Premenopause Vitaminer arkiv

Vitamin næringsstoffer funksjon som erstatning drivstoff for kropper når naturlige hormonnivåer er oppbrukt . Amino- syre -og antioksidant - vitaminforbindelser er best for behandling av symptomer på premenopause . Andre vitaminer som gir premenopausale støtte inkluderer bioflavonoider , urteekstrakter , enzymer og karotenoider . Gunstige vitaminer inneholder B -komplekset , noe som bidrar til å bekjempe stress og forbedrer energinivå . Vitamin C bidrar til å redusere virkningene av hetetokter. Vitamin D og K regulere kalsiumnivået og kjempe mot skjøre bein . Vitamin E bidrar også til å lindre hetetokter , tørrhet og psykologiske symptomer på overgangsalder . Mange formuleringer av disse forbindelsene er tilgjengelig for praktisk bruk .

Premenopause Minerals
p Det er også mineraler som , sammen med vitaminer , hjelper å effektivt dempe symptomer . Selen er en antioksidant som er instrumental i å fremme hormonbalansen . Kalium , som går tapt gjennom varme flash svette, fremmer et sunt nervesystem . Boron forbedrer kalsium absorpsjon og støtter friske bein. Magnesium bidrar også til å beskytte mot bentap .