Om sesamolje for High Blood Pressure

Helseeksperter mener at sesamfrø olje kan være gunstig for personer med høyt blodtrykk . Forskning viser at blant sesamfrøoljei dietten kan senke en persons blodtrykket . En studie gjort ved Annamalai University viste at høyt blodtrykk pasienter som ble tatt ut av sin blodtrykksmedisin og gitt sesamfrø olje hadde sitt blod trykkfall til normale nivåer . Expert Insight

Pasientene som deltar i forskningsstudien ved Annamalai University i India brukte sesamfrø olje som sin eneste kilde til matolje . Etter tre uker , blodtrykket i gang for å senke . I 45 dager , blodtrykket var på normale nivåer . Når pasienter avviklet ved hjelp av sesamfrø olje i sine dietter , gikk blodtrykket opp igjen .
Fakta

Forskere mener vitamin E og sesamin som finnes i sesamfrø olje er ansvarlig for helsefordelene til høyt blodtrykk pasienter .

fordeler

sesamfrø olje har andre helsemessige fordeler som indirekte kan ha nytte høyt blodtrykk pasienter . Sesamfrø olje er høy i flerumettet fett og inneholder store mengder antioksidanter . Flerumettet fett er sunt fett som hjelper lavere kolesterol . Sesamfrø olje ikke inneholder mettet fett, som er dårlig fett som kan føre til høyt kolesterol .
Historie

sesamfrø olje er en populær ingrediens i asiatisk mat . Asiatiske kulturer har lenge vurdert sesamfrø olje for å være en helse mat . Det er også tradisjonelt brukt til å gi smak i asiatiske matvarer . Sesam frø olje var en av de første avlinger menneskene dyrket . Oljen ble ikke brakt til USA før 1930
Funksjoner

sesamfrø olje kommer i to varianter - . Lys og mørke. Den lettere utvalg av sesamfrø olje har en mild smak som har snev av sesamfrø smaken . Den mørke variasjon er laget av ristede sesamfrø som bidrar til den mørke fargen. Mørk sesamfrø olje har en sterk smak som kan ta litt tid å bli vant til, hvis du ikke er vant til det . Begge variantene inneholder de samme gunstige ingredienser . Sesamfrø olje har en høy varmetoleranseog brytes ikke ned lett i varmen . Oljen kan brukes på en høy varme uten å miste verdifulle næringsstoffer .
Betydningen

Resultatene av sesamfrø olje studie viste lovende resultater for høyt blodtrykk pasienter . Inkludert sesamfrø olje i kosten er en enkel justering til en persons spisevaner som har potensial for å betydelig forbedre health.When bruker sesamfrø olje for å redusere blodtrykket , er det viktig å bruke det som eneste kilde til matolje eller på minst som en hyppig kilde til matolje . For de som ikke er kjent med matlaging med sesamfrø olje , kan en asiatisk kokebok være nyttig . Sesamfrø olje komplimenter asiatiske retter ganske godt . Grønnsaker og kylling også en tendens til å smake godt når kokt i sesamfrø olje .