Helse og Sykdom
1. Smertestillende: Ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen for å lindre smerte og betennelse. Følg de anbefalte doseringsinstruksjonene.
2. Mykt kosthold: Bytt midlertidig til en myk diett de første dagene etter at tannreguleringen er strammet. Dette kan inkludere matvarer som yoghurt, supper, smoothies og potetmos. Unngå hard eller sprø mat som kan forårsake ubehag.
3. Kaldkomprimering: Påfør en kald kompress eller ispose på utsiden av kinnet nær de såre områdene. Forkjølelse kan bidra til å redusere betennelse og gi lindring.
4. Varmt saltvannsskylling: Bland varmt vann med salt og sveip det rundt munnen i ca. 30 sekunder. Dette kan bidra til å lindre irritert tannkjøtt og redusere sårhet.
5. Unngå å bite: Prøv å unngå å bite direkte på seler eller harde gjenstander. Dette kan forårsake ytterligere smerte og ubehag.
6. Voks: Kjeveortopeden din kan gi deg tannvoks å plassere på brakettene eller ledningene som forårsaker irritasjon. Dette kan bidra til å skape en barriere mellom metallet og det myke vevet ditt.
7. Skånsom børsting og tanntråd: Fortsett å pusse og bruke tanntråd forsiktig for å opprettholde god munnhygiene. Vær oppmerksom på ikke å legge for mye press på de såre områdene.
8. Kommunikasjon: Hvis sårheten vedvarer eller blir alvorlig, kontakt kjeveortopeden din. De kan gi ytterligere råd og kan gjøre justeringer om nødvendig.