Helse og Sykdom
Plakk er en klebrig film av bakterier som dannes på tennene dine. Hvis det ikke fjernes regelmessig, kan plakk forårsake hull og tannkjøttsykdom.
Her er noen tips for å få mest mulig ut av plakkfjerningsrutinen din:
1) Puss tennene to ganger om dagen i minst to minutter hver gang. Sørg for å pusse alle overflater av tennene, inkludert innsiden, utsiden og tyggeflatene.
2) Bruk en myk tannbørste. Harde tannbørster kan skade tennene og tannkjøttet.
3) Bruk en fluortannkrem. Fluor bidrar til å styrke tennene dine og forebygge hull.
4) Bytt tannbørsten hver tredje til fjerde måned, eller tidligere hvis busten er utslitt.
5) Bruk tanntråd en gang om dagen. Tanntråd hjelper til med å fjerne plakk og matpartikler mellom tennene dine, der tannbørsten din ikke kan nå.
6) Bruk et antibakterielt munnvann. Antibakteriell munnvann kan bidra til å drepe bakterier i munnen og redusere plakkoppbygging.
7) Spis et sunt kosthold. Å spise et sunt kosthold som er lite sukker og høyt innhold av frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å redusere plakkoppbygging.
8) Drikk mye vann. Å drikke mye vann kan bidra til å vaske bort plakk og matpartikler fra tennene.
9) Slutt å røyke. Røyking kan skade tennene og tannkjøttet og gjøre det vanskeligere å fjerne plakk.
10) Se tannlegen din regelmessig. Tannlegen din kan hjelpe deg med å fjerne plakk og tannstein fra tennene og tannkjøttet og identifisere potensielle problemer tidlig.
Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å redusere plakkoppbygging og holde tennene og tannkjøttet sunt.
dental veneers