Hvordan å holde pusten frisk hele dagen uten Produkter

Ingredienser i felles pusten freshe produkter er ofte tvilsom . De kan være skadelig for din helse hvis inntatt i store mengder . Natrium -fluorid , for eksempel, er til stede i tannpasta , men kan også bli funnet i rottegift . Alkohol i visse munnskyllevann kan tørke ut munnen din og utløse tannråte . For å forebygge komplikasjoner og lette ditt sinn , innlemme naturlige metoder for å hjelpe friske pusten . Du trenger
Mint eller persille blader
Vann på
Vis flere instruksjoner
en

Tygg på mynte eller persille blader når du trenger å friske pusten . Persille og mynte fremme fordøyelsen helse , noe som kan være årsaken til dårlig ånde . Ved inntak , er duften av disse prakt frisket urter pustet gjennom lungene .
To

Hydrat selv . Drikk vann gjennom hele dagen . Vann naturlig skyller munnen og fremmer fordøyelsen helse . Vann forebygger også tørr munn , som kan bringe på dårlig ånde .
3

Unngå mat rik på hvitløk , løk og andre sterke eksotiske krydder , fordi disse kan utløse dårlig ånde .

4

Få regelmessig mosjon for å holde pusten frisk . Gå løping, svømming eller sykle for å øke stoffskiftet og for å fremme fordøyelsen helse . Bad fordøyelse og forstoppelse kan utløse gass buildup som forlater kroppen gjennom munnen .
5

Sett dusjhodet til en innstilling som gir en høytrykksvannstråle. Skyll tennene dine og munnen med vann . Matrester og avfall som er igjen mellom tennene og kan føre til dårlig ånde er skylt bort .
6

Unngå alkohol , koffein og tobakk , fordi alle disse negativt påvirke pusten . Spis et sunt kosthold som inkluderer alle matvaregrupper , magre proteiner , hele korn, grønnsaker , frukt og magre meieriprodukter . Unngå å gå på dietter som begrenser karbohydrater , fordi disse kan utløse dårlig ånde , også kjent som keton - ånde.