Hvordan du skal pusse tennene riktig om natten

Lær hvordan du pusser du tennene ordentlig med dette trinnvis artikkelen. Å pusse tennene på kvelden er en av de viktigste måtene du kan beskytte tennene dine og forbedre din tannhelse . Nightly pusse tennene er en viktig dental vane . Men hvis du ikke pusser tennene riktig, kan du gå glipp av alle fordelene med å pusse tennene ! Du trenger
tannbørste
tannkrem på
Vis flere instruksjoner
en

Hold tannbørsten i en liten vinkel til tannkjøttet for å få riktig børsting vinkel .
to

Skrubb tannkjøttet lett med tannbørsten . Det tar ikke mye kraft for å fjerne plakk fra tennene når du pusser tennene ordentlig .
3

Rengjør hver overflaten av tennene med tannbørsten . Pass på at du pusser de indre , ytre og øvre deler av hver tann . Denne teknikken gjør at du rense hvert aspekt av tennene dine og at du er riktig å pusse tennene .
4

Brush forsiktig tungen ( inkludert baksiden ) . Dette hjelper deg med å håndtere bakterier som kan føre til dårlig ånde i munnen . Holde tungen ren er en del av riktig tannhelse .