Hva er effekten av en vitamin D-mangel på tennene ?

Mangel på vitamin D , det næringsstoffet som oftest inntas gjennom befestet melk , og produseres av kroppen din med hjelp av solens stråler , beviser skadelig for optimal tannhelse . Vitamin D-mangel kan påvirke både tennene og tannkjøttet . Effect No 1 - ingen bein om det
p Det er en grunn til melk er beriket med vitamin D: kalsium levert av melk krever Vitamin D for et godt opptak i kroppen din . Uriktig absorpsjon av disse to næringsstoffene kan føre til sprø tenner og bein , inkludert din kjevebeinet . Benskjørhet er lettere brukket
Effect nr 2 - . Gum Disease

studier til dags dato har knyttet en mangel på vitamin D-inntak til økt betennelse i kroppen . Denne svelling av gummier er et symptom på periodontal eller tyggegummi, sykdom. Periodontal sykdom er en bakteriell infeksjon som har vært kjent for å forårsake skade på kjevebeinet og tenner
Effect nr. ​​3 - . Cytokiner og Betennelse

Gum sykdommen fører til en eskalering i produksjonen av cytokiner , som er biologiske kropper som øker betennelse i kroppen din . Vitamin D er i stand til å undertrykke produksjonen av cytokiner , og dermed redusere risikoen for periodontal sykdom .
Sunshine og vitamin D

Sunn anbefalte doser av solskinn samtale for 10 til 15 minutter av " sol tid " to ganger i uken . Denne mengden soleksponering hjelper kroppen din produserer vitamin D naturlig. Følg din hudlege anbefaling for å bruke solkrem i løpet av denne tidsperioden , som sunblocks vil fortsatt tillate nok av UV-stråler for å passere gjennom å produsere sunn mengder av vitamin D.
Mat som inneholder vitamin D

Foods kjent for sine sunne doser av vitamin D er tilsatt melk og kornprodukter , egg , sardiner , tunfisk fisk og fiskelever oljer. Du kan også vurdere å legge vitamin D-tilskudd til kosten din . Vær imidlertid oppmerksom på , kan det også mye vitamin D fører til for mye kalsium i kroppen din . Store mengder vitamin D kan også føre til økt vannlating og tørste .