Hvordan bli kvitt plakk på tannkjøttet

Plakk igjen på tannkjøttet kan være farligere enn du tror . Ifølge Mayo Clinic , overflødig plakk igjen på tennene og tannkjøttet har vært direkte knyttet til diabetes og hjertesykdommer . Rød, puffy , såre og blødende tannkjøtt er klassiske symptomer på gingivitt . Hvis venstre ubehandlet , kan gingivitt føre til periodontal sykdom , som til slutt vil føre til tap av tenner . Trinnene for å fjerne plakk fra gingival vev er enkle å følge. Konsekvent å følge disse trinnene er nøkkelen til å holde en sunn og ren munn . Du trenger
tannbørste
Tannkrem
Tanntråd
Egg tidtaker på
Vis flere instruksjoner
en

Plasser en ert størrelse mengde tannkrem på tannbørsten . Still et timeglass til tre minutter og begynne å pusse tennene . Flytt tannbørsten i en sirkulær bevegelse , med moderat trykk , på tvers av alle områder av tennene og tannkjøttet . Skyll munnen med vann til grus av tannkrem er borte . Gjenta denne prosedyren to til tre ganger om dagen .
To

Bryt av et stykke tanntråd ca 9 til 10 inches lang . Pakk floss to til tre ganger rundt midten fingrene inntil senterdelen av tanntråd er stramt . Bruk tuppen av pekeren fingre og tommelen til å manøvrere floss i mellom hver tann . Pakk floss i en "C "-form rundt tennene og flytte floss opp og ned . Skyll munnen med vann for å fjerne rusk . Gjenta dette trinnet daglig .
3

Har renset tennene av en tannpleier hver sjette måned , eller oftere hvis anbefalt av tannlegen din .