Hvordan å balansere pH i munnen

Ifølge Dr. Dalia , 90 prosent av alle levende celler i kroppen vår ikke er menneskeceller , de er bakterier , sopp og mikrober . En av de viktigste faktorene for å opprettholde en balansert pH-verdi i munnen er å kontrollere inntak av alkaliske og sure innhold. PH-verdien er måling av alkaliske og sure ioner. En pH-verdi på fra null til seks er surt . En pH på åtte gjennom fjorten er alkalisk . En pH-verdi på syv er nøytralt. ( Se referanse 1 ) Du trenger
pH Lakmuspapir på
Vis flere instruksjoner
en

Monitor dietten. Hvilke typer mat som spises kan bestemme nivået av pH i munnen . Matvarer som inneholder mye syre eller alkaliske kan forskyve balansen i munnen . ( Se referanse 2 )

Sjekk pH balansen i munnen ved hjelp av pH lakmuspapir . Papiret vil indikere graden av syre-eller alkaliske basert på en fargeskala. En balansert pH i munnen gir en sunn munn. ( Se referanse 3 )
to

Øk frukt og grønnsaker for å balansere pH med for mye alkalisk . Eksempler på anbefalte frukt og grønnsaker inkluderer spirer , urter og korn gress . Ikke drikk mens du spiser , dette vil tillate de vanlige fordøyelsesenzymer juice for å balansere pH i munnen . ( Se referanse 2 )
3

Øk inntaket av alkalisk mat hvis munnens pH er for syrlig . Sug svært sure matvarer i vann før du tilbereder dem for forbruk . Dette vil få ned surheten i maten . Tygg maten grundig for å la spytt for å bryte fra hverandre surhet av mat . Eksempler på alkaliske matvarer inneholder korn , nøtter , bønner og animalsk protein . ( Se referanse 2 )