Hvordan opprettholde god Gum Helse

kan gingivitt , eller betennelse i tannkjøttet føre til mer alvorlig tannkjøttsykdom . Om igjen uten tilsyn , vil tannkjøttsykdom slutt føre til infeksjon og tap av tenner . God tannhygieneer den beste måten å forebygge tannkjøttsykdom og vedlikeholde tannkjøttet . Årlig rengjorde er viktig , men daglig hjemmesykepleien må praktiseres for å redusere plakk og hindre gingivitt . Du trenger
Anti - plakk tannkrem
Tanntråd
Antiseptisk munn skyll på
Vis flere instruksjoner
en

Avstå fra røyking og opprettholde et sunt kosthold . Tobakk kan forårsake tannkjøttsykdom , og antioksidanter og matvarer med vitamin C og E øker immunforsvaret og bidra til å forhindre smitte . Holde stressnivået nede vil også øke immunsystem. Unngå å spise for mye sukker , da det kan forårsake hull i tennene .
To

Ikke bite eller skjærer tenner . Se en tannlege hvis dette er et problem , og få en munn vakt for å beskytte mot natta knuger eller sliping .
3

Puss tennene to minutter to ganger daglig på et minimum , og ideelt sett etter hver måltid . Hold penselen i en 45 graders vinkel fra tannkjøttet . Rengjør alle flater på tennene forsiktig , deretter børste taket av munnen og tungen .
4

Floss mellom hver tann inkludert de bakerste tennene , danner en "C "-form langs siden av en tann og tilbake opp på siden av den neste .
5

Skyll munnen med en antiseptisk munnen skyll for 30 sekunder å fjerne alt løsnet spor av mat og plakk .