Hvordan Cure rødt tannkjøtt

Hvis din en gang lyse smil blir overskygget av lyse rødt tannkjøtt , kan du ha de tidlige stadier av tannkjøttbetennelse . Ta affære før du utvikle periodontitt , en vanskelig å behandle form for tannkjøttsykdomsom resulterer i tap av beinmasse . Gingivitt kan være forårsaket av dårlig munnhygiene , mangel på næringsstoffer , en diett høy sukker , eller røyking . Se en tannlege jevnlig for rengjorde og gjøre endringer i livsstil for å utrydde usunn rødt tannkjøtt for godt. Du trenger
½ ts . havsalt
Oral irrigator ( valgfritt )
1 ts . organisk kokos eller sesamfrø olje
vitamin C supplement
Koenzym Q10 supplement på
Vis flere instruksjoner
en

Ring tannlegen og gjøre en avtale for en evaluering og rengjøring . Hun kan diagnostisere problemet og anbefaler behandlingstilbud . Spør henne en anmeldelse av riktig dental hygiene teknikker for daglig tannpuss og bruk av tanntråd
to

Mix ½ ts . . havsalt med en kopp vann . Bruk løsningen som en skylling etter børsting . Alternativt kan du bruke blandingen i en muntlig irrigator . Unngå å bruke munnskyllevann som inneholder kjemikalier , som du kan drepe de gode bakteriene i munnen sammen med de dårlige .
3

Sett ca 1 ts . av organisk kokos eller sesamfrø olje inn i munnen din . Swish olje rundt i ca 10 minutter , så spytte det ut . Oljen hjelper trekke ut giftstoffer og innebygd rusk fra tannkjøttet .
4

supplere med 400 mgs vitamin C en gang om dagen . Ta 50 mg koenzym Q10 tabletter med mat to ganger om dagen .
5

Spis jern-rik mat , som egg , tunfisk og leveren . Bladgrønnsaker , som grønnkål og spinat , er også kilder til jern , selv om de er vanskeligere for kroppen å absorbere .
6

søke rådgivning for å bekjempe en røykeavhengighet. Alternativt kan du prøve over-the -counter rettsmidler som nikotintyggegummi eller nikotinplaster .