Trekk ut og bryte av ca 18 inches av floss . Pakk floss rundt begge pekefingrene til stram .
To
Hold floss tett med tomlene og pekefingeren , og deretter kjøre den mellom tennene ved hjelp av en masser bevegelse .
3
Curve floss inn en "C "-form når du kommer til tannkjøttet , og glir det inn i rommet mellom tannkjøttet og tannen . Gni forsiktig på siden av tannen din i en opp - og - ned-bevegelse .
4
Gjenta denne prosessen for resten av tennene dine , og pass på å rengjøre alle sider av tennene .
5
Planlegge en avtale med tannlegen din for en vanlig rengjøring . Din tannlege eller tannpleier vil grundig undersøke tennene og vaske av plakk og tannsten ved hjelp av spesialverktøy . De kan også gi tips for å forhindre plakk fra herding i fremtiden .
Gum Disease