Helse og Sykdom
Symptomer på periodontal sykdom inkluderer blødende tannkjøtt, betent tannkjøtt , tannkjøtt som er sensitiv ved berøring , munnsår og hevelse. Forebygging og behandling er svært viktig fordi hvis periodontal sykdom er lov til å fortsette , kan det føre til ytterligere komplikasjoner som infeksjon eller abscess i tannkjøttet eller kjeve bein, grøft munnen og periodontitt .
Hva du trenger å vite om Probiotika
Selv om du kanskje ikke er klar over, er tarmkanalen bebodd av levende kolonier på over 400 typer av mikroorganismer. Noen av dem er ansvarlig for å forårsake lidelser som irritabel tarm syndrom, allergier og fordøyelsesproblemer , mens andre jobber hardt for å bekjempe patogener , hjelper kroppen slipper giftstoffer og holde fordøyelses og immunsystemet i tipp - topp stand. Den gunstige levende bakterier er kjent som probiotika , og spesifikke stammer kan finnes i matvarer som yoghurt , kefir , miso og noen myke oster . De kan også fås som kosttilskudd i form av pulver og tabletter .
Hvilke Probiotika trenger du?
Bare en håndfull av de tusenvis av gunstig bakteriestammer har blitt forsket på dato. Men hvis du gjør deg kjent med de gunstige stammer du vil snart være i stand til å plukke ut de beste probiotiske matvarer og kosttilskudd for å dekke dine individuelle behov . Hvis du er ute etter probiotika for å øke immunforsvaret og forebygge eller helbrede periodontal sykdom , her er de beste til å se opp for , sammen med sine andre gunstige effekter :
Lactobacillus acidophilus - bidrar til å hindre gjær infeksjoner , forbedrer gastrointestinal funksjon , øker immunforsvaret , reduserer risikoen for E. coli , og reduserer forstoppelse .
Lactobacillus Casei var. rhamnosus - øker immunforsvaret , reduserer effekten av IBS, styrer diaré
Bifidobacteria infantis 35624 - . øker immunsystem kan bidra til å hindre salmonella , reduserer effekten av IBS
Det er også et økende . antall av mat tilgjengelig i dag som hevder å ha lagt probiotika , fra granola til hummus og fruktjuice , men det praktisk talt umulig for en forbruker å fortelle hvilket nivå av probiotika de inneholder fordi teser typer mat ikke blir regulert for probiotiske innhold.
Hvor mange Proboitcs trenger du?
Den vanlige måling for probiotika er kolonidannende enheter eller CFUs . Dette refererer til antall levende bakterier som er tilstede i hver porsjon . Den typiske daglige dose anbefaling er 10 milliarder CFUs . Imidlertid kan etiketten potens påstander kun garanteres på tidspunktet for produksjon, så det er viktig å ta kontakt med produsenten for data og sjekk med din helse mat butikk eller utøveren om råd om de mest anerkjente produkter.
hvordan å opprettholde kvaliteten på Probiotika
For å sikre at du kjøper den høyeste kvalitet probiotiske supplement og at det er levende og intakt bør du bekrefte følgende informasjon :
& # x2022 ; Arter og stamme - arter og belastning bør være effektiv for dine spesifikke behov (se sidebar ) . Flertallet av forsyninger vokser ikke kulturene selv, men kjøper dem fra en lab
& # x2022 . ; Høyt antall levende organismer - kosttilskudd bør inneholde minst 1 milliard per gram . Disse bør sikres levedyktig frem til utløpsdatoen
& # x2022 . ; Lagring - lagret i forseglede pakker eller oransje - farget flasker
& # x2022 ; . Holdbarhet stabilitet - Informasjon fra produsenten om hvordan dette er garantert. Finn ut hvordan produktet ble levert , og hvordan stabiliteten opprettholdes under transport.
Priobiotic Gum
Forskere ved tyske kjemiselskap BASF har utviklet en probiotiske tyggegummi som kan betydelig hjelpe redusere tannkjøttsykdom og tannråte . Gummien inneholder Lactobacillus anti- karies gunstige bakterier som , utviklerne si har evnen til å redusere orale bakterier. Selv om tyggegummi vil ikke være en erstatning for tannpuss og tanntråd tennene , kan det bli en vanlig del av dental hygiene.