Hvordan å holde tennene sterke fra sykdom

Besøks tannlegen på jevnlig basis kan bidra til å opprettholde optimal tannhelse, kan regelmessige helseundersøkelser hjelpe deg å unngå tannkjøttsykdom , og dermed fremme bedre helse . Besøk tannlege - unngå toothache.Things du trenger
Tannlege på
Vis flere instruksjoner
1

For å holde et sunt smil og holde tennene sterke og sykdom gratis vi må beskytte tennene fra forfall . Det er ikke bare hva du spiser, men hvordan du spiser som spiller en rolle i å holde tennene sterke. Puss tennene etter å ha spist snacks eller å ha en søt drikke .
2

Tennene må være godt ernært å holde seg frisk . Det er ingen erstatning for vanlig munnhygiene tennene , tenner avhenger viktig mineral , akkurat som bein trenger kalsium for å si sterk. Få mer melkeprodukter i kostholdet ditt er om de beste beskyttelse tennene kan ha.
3

Du trenger mer enn bare kalsium for god tannhelse, trenger du også en rekke vitaminer , blant annet vitamin C og A vitamin C holde tannkjøttet sterk mens søtpoteter er en stor kilde til vitamin A. grønne grønnsaker , som nepe grønt, brokkoli , cantaloupe , spise mat som er høy i beta - karoten . Ost inneholder forbindelser som hindrer tannråte .