Jeg la akkurat merke til at tannkjøttet trekker seg tilbake og tennene føles litt ru. Er det en måte å få emalje tilbake til å vokse opp aldri engang hatt hulrom?

Dessverre er det ikke mulig for emaljen din å vokse ut igjen eller for tannkjøttet ditt å regenerere av seg selv. Emalje er det harde ytre laget av tennene dine som beskytter dem mot forråtnelse, og når den først er tapt, kan den ikke erstattes. På samme måte er tannkjøttresesjon en gradvis prosess som oppstår ettersom vevet rundt tennene dine slites bort og ikke kan reverseres.

Det er imidlertid skritt du kan ta for å forhindre ytterligere skade og opprettholde helsen til tennene og tannkjøttet. Her er noen tips:

* Utøv god munnhygiene. Dette inkluderer børsting og bruk av tanntråd to ganger om dagen, bruk av en ADA-godkjent tannkrem og regelmessig besøk av tannlegen for kontroller og rengjøringer.

* Unngå sukkerholdig mat og drikke. Sukker kan mate bakteriene i munnen din, noe som kan føre til hull og tannkjøttsykdommer.

* Bruk fluor. Fluor bidrar til å styrke tennene dine og forebygge hull. Se etter tannkrem, munnvann og andre tannprodukter som inneholder fluor.

* Spis et sunt kosthold. Å spise en diett rik på frukt, grønnsaker og fullkorn kan bidra til å holde tennene og tannkjøttet sunt.

* Ikke røyk. Røyking kan øke risikoen for tannkjøttsykdommer og andre tannproblemer.

Ved å følge disse tipsene kan du bidra til å opprettholde helsen til tennene og tannkjøttet og redusere risikoen for ytterligere tap av emalje eller resesjon i tannkjøttet.