Hvordan Pensle å forebygge hull

Mens de fleste folk pusser tennene hver dag , ikke alle av dem innser den riktige måten å børste å forebygge hull i tennene . Hensikten med å pusse tennene dine er å fjerne bakterier , plakk og matrester som forårsaker hull i tennene . Hulrom kan oppstå hvor som helst på tennene så det betyr at du trenger for å nå hver overflaten av tennene for å unngå hull i tennene . Du trenger
Soft - stritter tannbørste
Fluortannkrem
Munnvann
Vis flere instruksjoner
en

Få riktig tannbørste og tannkrem . Soft - stritter tannbørster er best . Fluor er den viktigste ingrediensen i tannkrem og bør ikke overses .
To

Fukt tannbørsten og påfør en ert størrelse porsjon tannkrem til det .
3

Start børsting med øvre jekslene , de fjerneste bakerste tennene i munnen . Disse tennene er mest utsatt for hull i tennene på grunn av deres uregelmessig biting overflaten .
4

Brush tennene i en frem og tilbake bevegelse og en rullende bevegelse nær tannkjøttet .
5

Arbeid tannbørsten rundt alle sider av tennene inkludert biting overflaten og de ​​indre og ytre områder .
6

Brush alle de bakerste tennene første , og husk å ta hensyn til alle overflater .

7

Flytt på fortennene og pensel i en frem og tilbake bevegelse . Smil bredt for å flytte dine lepper ut av veien . Pensle innsiden av tennene så mye som utsi .
8

Ta deg god tid . Det bør ta minst to minutter å pusse tennene ordentlig .
9

Pensle tungen for å fjerne bakterier og matrester som også kan bidra til hull i tennene.
10

Spit ut de resterende tannkrem .
11

unngå å skylle munnen med vann etter å pusse tennene for å hindre at fluor fra å bli vasket av tennene før den har hatt en sjanse til å jobbe . Hvis du må skylle , bruke et munnvann med fluor i stedet for vann .