Hvordan rense en hvit tungen

White tungen hovedsak resultater når papiller , som er den tunge finger - lignende anslag , blir betent . Utseendet til et hvitt belegg oppstår når bakterier , døde celler og rusk få fast mellom betent papiller . Årsaker til betennelsen er røyking, feber , dehydrering , overdreven alkoholbruk og overdreven puster gjennom munnen . Selv om en hvit tungen er vanligvis forbigående og ufarlig , kan det se alarmerende . Prøv å rengjøre en hvit tungen regelmessig for å holde pusten frisk og tungen sunn . Du trenger
tunge skraper
Mirror
Tannkrem
tannbørste
Munnvann på
Vis flere instruksjoner
en

stikke tungen ut som langt som mulig mens du ser i et speil . Observere området hvor de fleste rusk har samlet , som typisk er i ryggen - eller posterior - . Del av tungen
to

Plasser en tunge skraper så langt tilbake på tungen som mulig. Trykk skrapen ned slik at den hviler med stor kraft mot tungen , og stemmer overens med formen av overflaten. Hvis du kneble på dette punkt, flytter du skraper frem , slik at det er nærmere midten av tungen din , men likevel så langt bak som mulig , uten å utløse din brekningsrefleksen .
3

Trekk tungeskrapen sakte mot fronten av tungen . Fjern rusk - som for det meste er et resultat av fet mat rik på fett - . Fra skrapen ved å skylle apparatet under rennende vann
4

Gjenta trinn 2 og 3 flere ganger , til du ser den hvite filmen på tungen begynner å forsvinne . Stopp når du oppdager at du ikke lenger kan fjerne mer rusk . Rengjør og tørk tunge skraper for å hindre bakterier fra gjenværende på den. Oppbevar den på et rent sted , inntil du har tenkt å bruke det igjen . Prøv å bruke den skrapen annenhver dag .
5

Pensle tungen to ganger om dagen , akkurat som du pusser tennene to ganger daglig . Bruk en tannpasta som inneholder et baktericid slik som triklosan , sammen med en myk tannbørste . Pensle tungen sakte og forsiktig til du fjerne så mye av det hvite laget på tungen som mulig.
6

Gurgle med et antibakterielt munnvann , noe som kan bidra til å redusere bakterietallet på tungen og dermed stoppe bakteriell aktivitet i munnen . I tillegg , drikke rikelig med vann , noe som kan bidra til å holde tungen relativt fri for rusk .