Hvordan du rengjør voksne tennene

voksne tennene er de permanente tennene som kommer i etter tapet av baby tenner . De vanligvis begynner å vokse i når du er ca 6 år gammel. Siden disse er tennene du vil ha for resten av livet ditt, er det viktig å ta godt vare på dem og rengjør dem skikkelig . Rengjøring av voksen tenner inkluderer skikkelig tannpuss, tanntråd og vanlige tannlege checkups.Things du trenger
Tannbørste
Fluortannkrem
Tanntråd
Munnvann på
Vis flere instruksjoner

1

Master riktig børsteteknikk . Rene jekslene etter børsting og tilbake langs tyggeoverflaten . For å rengjøre utsiden av tennene , plassere pensel i en 45 - graders vinkel langs tannkjøttet og pensel i en liten rullende bevegelse , går frem og tilbake over tennenes overflate . Gjenta denne handlingen for innsiden overflaten av tennene .
2

Børst tennene dine ved hjelp av teknikken beskrevet i trinn 1 minst to ganger hver dag. Puss tennene umiddelbart etter å ha spist eller drukket sukkerholdige matvarer , røyke sigaretter eller drikker kaffe eller te . Dette vil bidra til å unngå flekker på tannemaljen .
3

Floss minst en gang hver dag etter børsting . Ta en 15- tommers delen av tanntråd og pakk endene av floss rundt midten fingrene før den har omtrent en tomme av tanntråd mellom dem .
4

Før tanntråd mellom tennene . Beveg floss ned til tyggegummi trekk det på undersiden av tannen , etter at tannen naturlige kurve. Ta med floss opp igjen så ned mellom de neste par tenner. Fortsett til du har flossed hver tann.
5

Ta en munnfull av munnvann og swish den rundt i 30 sekunder . Munnvann bidrar til å drepe bakterier og redusere risikoen for tannkjøttsykdom. Skyll med munnvann en gang hver dag .