Ta med frokost om morgenen to piller ( 250mg acai bær ekstrakt ) .
2
Ta med lunsj to piller ( 250mg acai bær ekstrakt ) eller middag .
3
Tren regelmessig . Uten skikkelig en skikkelig øvelse regime , vil du ikke gå ned i vekt . Prøv å trene i minst 25 minutter, tre til fire dager i uken. Ta kontakt med en personlig trener til å sette opp en treningsøkt rutine som passer deg.
4
Spis sunt. Spis mindre måltider som består av sunne, fullkorn , seks ganger om dagen . Å spise seks mindre måltider bidrar til å holde kroppens stoffskifte opp og holder deg mett hele dagen.