Helse og Sykdom
Lytt og vær støttende. Når tenåringen din snakker til deg om vekt, lytt virkelig til hva de sier. Ikke vær fordømmende eller kritisk. Prøv heller å være forståelsesfull og støttende. La dem vite at du er der for dem og at du ønsker å hjelpe dem på alle måter du kan.
Oppmuntre til sunne vaner. Den beste måten å hjelpe tenåringen din til å opprettholde en sunn vekt er å oppmuntre dem til å spise et sunt kosthold og trene regelmessig. Vær et godt eksempel ved å spise sunn mat og trene regelmessig selv. Snakk med tenåringen din om viktigheten av å ta sunne valg, og hjelp dem til å finne måter å ta sunne valg som passer inn i livsstilen deres.
Vær tålmodig. Det tar tid å gjøre endringer i ens livsstil. Vær tålmodig med tenåringen din og ikke forvent at de endrer seg over natten. Bare fortsett å snakke med dem om vekt og støtte dem i deres forsøk på å gjøre sunne endringer.
Søk om nødvendig profesjonell hjelp. Hvis du er bekymret for tenåringens vekt, ikke nøl med å søke profesjonell hjelp. En registrert kostholdsekspert eller terapeut kan hjelpe tenåringen din med å utvikle sunne mat- og treningsvaner.
Her er noen flere tips for å snakke med tenåringen om vekt:
* Vær ærlig og direkte. Ikke slå rundt bushen eller prøv å unngå motivet.
* Bruk språk som tenåringen din kan forstå. Unngå å bruke medisinske termer eller sjargong som de kanskje ikke er kjent med.
* Vær respektfull for tenåringens privatliv. Ikke del deres personlige opplysninger med andre uten deres samtykke.
* Vær åpen for tilbakemeldinger. Spør tenåringen om deres tilbakemelding på hvordan samtalen gikk og hva de ønsker å diskutere i fremtiden.
Husk at målet er å hjelpe tenåringen din å opprettholde en sunn vekt og å føle seg bra med seg selv. Ved å snakke med dem om vekt på en positiv og støttende måte, kan du hjelpe dem til å nå disse målene.