Kan du miste en baby ved å trene for mye?

Det er mulig å miste en baby ved å trene for mye, men det er svært sjelden.

Trening under graviditet er generelt trygt og gunstig, men det er noen potensielle risikoer. Disse risikoene inkluderer:

* Dehydrering: Trening kan føre til at du mister væske, så det er viktig å holde seg hydrert ved å drikke mye vann. Dehydrering kan føre til livmorsammentrekninger, noe som kan øke risikoen for spontanabort.

* Overoppheting: Trening kan også føre til at kroppstemperaturen stiger, noe som kan øke risikoen for nevralrørsdefekter. Det er viktig å unngå overoppheting ved å trene i et kjølig miljø og ta pauser når du føler deg overopphetet.

* Traumer: Hvis du faller eller opplever en plutselig påvirkning mens du trener, kan det potensielt føre til morkakeavbrudd, som kan forårsake spontanabort eller for tidlig fødsel.

Det er viktig å snakke med legen din før du starter et treningsprogram under graviditet. Legen din kan hjelpe deg med å lage en treningsplan som er trygg for deg og babyen din.

Hvis du opplever noen av følgende symptomer under trening, stopp umiddelbart og kontakt legen din:

* Vaginal blødning

* Magesmerter

* Bekkenpress

* Ryggsmerter

* Hevelse i benet

* Pustevansker

* Brystsmerter

* Svimmelhet

* Hodepine

* Kvalme

* Oppkast